ダイエットブログの中でも、コアリズムについてのブログが今熱いです！
コアリズムは、タレントの杉本彩さんやくわばたりえさんのくびれで話題になり、お腹周りやわき腹に効くと人気です。
コアリズムは身体のコア（中心）であるお腹を意識しながら、ラテンのリズムに合わせて、とにかく腰を振りまくる超セクシーダンスエクササイズ。
基本プログラム（１日目～５日目）と上級プログラム（６日目～７日目）があり、リズムに合わせて体を動かしていれば、コアマッスルを刺激する「くびれが生まれる」腰振りが自然と身につくように設計されているということです。
コアリズムのシェイプの秘訣は３つのくびれの法則です。左右の動きである「コア・ラテラル」、前後の動きである「コア・フレクション」、そして回転の動きである「コア・ローテーション」。この３つの動きをしっかりマスターすれば誰でも正しい動きを身につけることが出来、効率的にお腹を引き締めることが可能です。
コアリズムには１週間、２週間、そして、４週間のプログラムがあります。４週間のものになると基本のラテンの音楽だけでなく、サルサやサンバなどの様々な音楽で脂肪燃焼出来るバージョンがあります。
実際にコアリズムを試した人の効果などを、ダイエットブログでも確認しながら、自分でも試してみるといいですね。ただ、腰を痛めている人や、極端に肥満体型にある人には、ちょっと厳しいかもしれません。中年以降のかたは、自分の体質に合う、緩やかで確実に痩せる方法を実行しましょう。
